ラグの原因？

ウチのMac。
夜0時になるともの凄いイキオイでルータのランプが点滅して、HDDがガンガン回る。
その時、ネットの接続スピードが恐ろしく遅くなる。
ゲームやってると致命的。
なぜだ？
いろいろ考えてみてもわからず...
今のところ候補として、
ノートンシステムワークスのスケジューラの「毎日の断片化解消」という項目が午前0時実施になっていたことかなぁ？
これ、午前2時にしてみたけど、この時コンピュータが動いていなかったらどうなるの？